На пробежку!

Собака – это не только отличный друг, но и «волшебная таблетка». Учёные доказали, что собака приносит реальную пользу психическому и физическому здоровью человека и продлевает ему жизнь. Один из способов – ежедневные прогулки.

Многие люди, ведущие здоровый образ жизни, совершают ежедневные пробежки. Почему бы вам не заняться этим со своей собакой? Если, конечно, до сих пор вы этого не сделали. Существует уже довольно устоявшееся мнение, что для занятий бегом подходят только крупные собаки. Но это не так: маленькие собачки могут стать вам прекрасными партнёрами для пробежек.

Какие породы маленьких собак больше всего подходят для занятий бегом

Идеальная собака для бега та, которая выводилась для работы или пастьбы (что тоже, в общем-то, работа). То есть собака, обладающая большой выносливостью, сильными маленькими лапками и избытком энергии. Такие собаки быстро бегают и практически всегда готовы это продемонстрировать. Джек-рассел-терьер, йоркширский терьер, другие терьеры, пудель, чихуахуа с удовольствием и пользой проведут с вами время на пробежке.

Не подходят для занятий бегом брахицефальные породы собак – мопсы, ши-тцу, французские бульдоги и другие. У таких собак часто затруднено дыхание, что делает бег для них более сложной, а порой и вовсе невозможной формой физической нагрузки.

Подготовка

Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с ветеринарным врачом. С некоторыми заболеваниями, например с дисплазией тазобедренного сустава, заниматься с собакой бегом нельзя. Кроме того, врач оценит общее состояние здоровья собаки.

На пробежках обязательно используйте поводок, особенно если вы совершаете пробежки в парке или в лесу: любопытная белка может отвлечь вашу собаку, и вместо пробежки она устроит охоту. Существуют специальные поводки для бега, которые позволяют оставлять свободными руки. Но можно использовать и самый обычный поводок длиной от 1.80 до 2 метров. Для занятий бегом лучше использовать шлейку, а не ошейник: во время неспешной прогулки внезапный рывок поводка с меньшей вероятностью приведёт к травме трахеи, а вот во время бега такая вероятность сильно повышается. Очень желательно иметь с собой во время пробежек лёгкую сумку-рюкзак: может случиться так, что обратно домой вам придётся нести в нём уставшую собаку. Важно! Никогда не совершайте пробежку с собакой в рюкзаке.

Ваша собачка должна уметь ходить на поводке. Если она всё время норовит идти перед вами, а не сбоку, или наматывает поводок на себя, путается в нём, сначала придётся натренировать её ходить на поводке. Потому что почти наверняка всё это она будет делать и на пробежке, только в более быстром темпе, а это чревато травмами для обоих сторон: и для вас, и для собаки.

На пробежке

Первые занятия – это, скорее, оценочные занятия, а не полноценные пробежки. Пробегайте не больше километра в небыстром темпе. После того, как оцените выносливость своей собаки, вы сможете планировать дистанцию, скорость и количество перерывов на воду и отдых.

Не заставляйте собаку бежать дистанцию до конца, если она не хочет или не может это делать. «Потерпи» и другие ободряющие речи оставьте для себя или для своих партнёров по бегу на двух ногах. Даже если вы уже не первый месяц выходите со своей собакой на пробежки, помните, что на её «беговые способности» влияет не только размер и тренированность, но и уровень энергии в конкретный момент, и самочувствие, и погода, и многое другое. Поэтому всегда будьте готовы, что часть дистанции вам придётся нести собаку.

Во время пробежки собака всегда должна быть в поле вашего зрения: необходимо следить, чтобы она не слишком устала, не получила травму, не нуждается в воде или отдыхе. Одышка, замедление темпа, хромота, изменение позы или характера бега говорят о том, что вам необходимо сделать перерыв или вернуться домой, если симптомы остались после отдыха. Не уходите слишком далеко от дома и избегайте пробежек на длинные дистанции со своей маленькой собакой. Ведь ваша собака не готовится к марафону, а просто получает удовольствие и составляет вам компанию. Если к марафону готовитесь вы (или к другому длительному забегу), то собаку можно брать только на самые короткие из ваших тренировочных пробежек – не больше 3-х километров.

Обязательно берите воду для вас обоих. И всегда учитывайте погоду. Во время жары ваша собака может получить тепловой удар или обезвоживание.

Плюсы пробежек с маленькой собачкой

Ваша собака – очень ответственный партнёр! Если в один из дней вас одолеет лень, и вы решите пропустить пробежку, скорее всего, одного взгляда в полные надежды глаза собаки будет достаточно, чтобы надеть кроссовки. А регулярность, как известно очень важна в тренировках.

Регулярные пробежки сделают вашу собаку более спокойной, ведь многие проблемы с поведением возникают из-за избыточного уровня энергии, которую вашей собаке некуда потратить или из-за скуки. А маленькие собачки, кажется, обладают неиссякаемым источником энергии. Поэтому если ваш любимец, кажется, никогда не успокаивается, громит жилище или постоянно всё грызёт, пробежки могут оказаться тем самым отличным решением, которое поможет вашей собаке выплёскивать избыток энергии и даст ей столь необходимую не только физическую, но и интеллектуальную нагрузку.

На старт. Внимание. Марш!